Los principios básicos de Comparación y autoestima
Siéntate un rato a escribir una inventario de cosas que te guste hacer y piensa cómo puedes incluirlas en tu cotidianidad.
La persona a la que quieres puede ayudarte en tu progreso en torno a las metas que te has afectado y que son significativas para ti. De este modo, estarás aprovechando el potencial en tu relación amorosa como un soporte que te ayuda a demostrarte de qué eres capaz.
El amor propio consiste en conocerte verdaderamente: tus partes “buenas” pero aún las “malas” o esas que te agradarían cambiar.
Confesar esta relación es esencia para iniciar un proceso de cambio que nos lleve a vernos con longevo compasión y a construir una autoestima más saludable.
Y en este sentido, existe otra relación a tener en cuenta en una relación de pareja: la que mantenemos con nosotros mismos.
Cultivar una autoestima saludable es fundamental para tener relaciones amorosas satisfactorias. Aquí hay algunas estrategias que pueden ayudar:
Por ejemplo, en el caso de los estudiantes de Harvard, las notas obtenidas pueden importar mucho, pero este criterio puede no implicar cero en otro círculo social en el que lo principal sea la creatividad e incluso las habilidades sociales y el sentido del humor.
Es importante detectar casos en los que lo que más nos moviliza a la hora de relacionarnos con nuestra pareja es el miedo a que nos deje.
5. Autoempoderamiento: Encuentra formas de empoderarte a ti mismo, sin embargo sea a través del logro de metas personales, el autocuidado o el desarrollo de nuevas habilidades.
Cambia la modo en que te hablas a ti mismo: Reconoce cuando estás siendo cenizo o criticándote de más. Trata de encontrar un discurso más positivo sobre quién eres y lo que haces.
Por otra parte, la independencia personal juega un papel importante en el fortalecimiento de la autoestima. Es trascendental que cada individuo mantenga su identidad y se comprometa con sus intereses y metas personales.
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Uno de los motivos más habituales para agenciárselas apoyo psicológico o vivir un proceso de cambio son los problemas de autoestima y relaciones. La autoestima en la pareja se ve fuertemente condicionada por múltiples factores que nos hacen sentir here que la «perdemos» o incluso que nos la han «quitado».
Triunfadorí pues, antaño que falta, valora si tu entorno de relato es adecuado o si crea expectativas que no son realistas. No se alcahuetería de subir o descabalgar el nivel; se proxenetismo incluso de pararse a pensar si aquellos rasgos personales en los que las personas de esos entornos sociales se fijan para atribuir valencia son algo que efectivamente tenga un significado para nosotros.